Bebidas saludables

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Drinking _water

¿Sabías que una lata de refresco contiene alrededor de 10 cucharaditas de azúcar? Toda esa azúcar aumenta el riesgo de que tus hijos desarrollen caries y obesidad. Toma la decisión correcta y ofréceles agua y leche en lugar de bebidas azucaradas como refrescos, jugos y bebidas isotónicas.

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“El agua y la leche son las mejores opciones para los niños con sed. Conviértelas en sus bebidas favoritas con estos trucos divertidos y creativos:

  • Coloca gajos de limón, trozos de pepino o rodajas de naranja en una jarra con agua fría para darle sabor y un poco de color.
  • Coloca frutas pequeñas como frambuesas o arándanos en una cubitera de hielo. ¡Llena la cubitera con agua y obtendrás cubos de hielo muy coloridos!
  • Sírveles el agua y la leche en una taza con colores brillantes o una taza que tenga un popote incorporada para que se diviertan al beber.
  • Asómbralos con un licuado de leche descremada, hielo y tus bayas favoritas.
  • Agua Fresca, una bebida de frutas muy popular que se obtiene licuando agua y frutas frescas con un poco de jugo de limón o lima.
  • Léeles La nutria Potter y enséñales a tus hijos que las bebidas saludables también pueden ser divertidas.

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