Apagar el TV

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¿Sabías que los niños pequeños en promedio miran
alrededor de dos horas de TV por día?

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¡Es hora de apagar la pantalla!
(Y eso también incluye computadoras y videojuegos)

 

Cuanto más tiempo estén tus hijos frente a la pantalla, menos tiempo estarán jugando de forma activa. Esto puede convertirse en una mala costumbre, y causar obesidad, problemas para dormir y un déficit de atención. Por eso la Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños menores de 2 años no tengan tiempo frente a la pantalla y que los niños mayores de 2 años vean menos dos horas por día de buena programación.

 

Enséñales buenos hábitos frente al TV


  • Limita la cantidad de televisores en el hogar, y ubica los televisores y computadoras fuera de las habitaciones de los niños.
  • Apaga el TV durante las comidas.
  • Establece una nueva regla en el hogar: no permanecer quietos durante los comerciales de TV.
  • Verifica el contenido de los programas antes de que lo vean tus hijos para asegurarte de que sea apropiado.
  • Pídele a la persona que cuida a tus hijos que limite la frecuencia con que se enciende el TV.
  • Da un buen ejemplo y limita la cantidad de tiempo que pasas frente al TV o la computadora.

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