Los niños pequeños tienen grandes emociones
Enseñarle a tu hijo a mantener la calma lo prepara para el éxito.
Muchas cosas ocurren en el mundo de un niño. Las nuevas experiencias pueden causar todo tipo de emociones, incluso berrinches. Enseñarle a tu hijo las habilidades que necesita para mantener la calma, lo ayudará ahora y en el futuro.
Practica la respiración del dragón para calmarlos
Los niños pueden enojarse rápido. Prueba esta forma divertida y sencilla para ayudarlos a mantener la calma.
Los niños prestan atención a todo lo que hacemos. Entonces, una de las mejores maneras de enseñarles sobre la calma es practicar la respiración del dragón frente a ellos y con ellos. De hecho, puedes empezar a hacer esto desde el momento en que nacen. Nunca es demasiado temprano, y nunca es demasiado tarde. Comienza a practicar la calma frente a tu hijo hoy.
Practica la respiración del dragón cuando estés tranquilo.
Prueba la respiración del dragón cuando estés enojado o molesto.
Recuerda, si no puedes calmarte, puedes poner a tu hijo en un lugar seguro y luego salir del cuarto por un momento hasta que te calmes.
Los grandes sentimientos comienzan temprano
Mientras los niños van creciendo, comienzan a reconocer sentimientos como el miedo, la frustración y el enojo. Estos sentimientos se pueden contener y convertirse en llantos, gritos y mal comportamiento. Ayudar a tu hijo con sus sentimientos a temprana edad le servirá para comenzar una vida más feliz y saludable.
Compartiendo con tus hijos las estrategias para mantener la calma y el control les ayudará emocionalmente y físicamente. ¿Quién no quiere un niño feliz? ¡Es bueno para ellos y para ti! Intenta la respiración del dragón y comoi te calma.
Todos queremos que nuestros hijos estén preparados para la escuela y lo que les traiga la vida. Pero, ¿sabías que aprender a mantener la calma es una habilidad que les puede durar toda la vida? Si les enseñas cómo pueden calmarse desde el principio, les ayudará ahora y en el futuro.
Mejores relaciones como adultos
Éxito escolar
Más satisfacción en la vida
Menos problemas de salud
Menos probable de abusar drogas
Más probable de tener éxito financiero
Cuándo practicar la calma
Cuando los niños se enojan, necesitan las herramientas adecuadas para controlar sus emociones. Decirles que se calmen mientras están molestos no ayuda. En cambio, habla con ellos cuando estén listos para escuchar. Si mantienen la calma, hazles saber que estás orgulloso de ellos. Es posible que tú también quieras hacer algunas respiraciones profundas. Un padre tranquilo puede calmar a un niño molesto mucho más rápido.
A la hora de acostarse, nombra un sentimiento negativo y uno positivo que hayas tenido ese día, y háblale de eso con palabras sencillas. Luego, pídele a tu hijo que lo pruebe. ¡Hablarán de sus sentimientos en poco tiempo!
Si estás practicando la respiración del dragón con tu hijo, pero aún tiene dificultades para manejar sus emociones, está bien. Algunos niños necesitan estrategias diferentes. Obtén más información sobre qué comportamiento es típico en los niños de cada edad y etapa. No olvides que siempre puedes preguntarle al doctor de tu hijo. Ellos están entrenados para ayudar con estas cosas.