¿Sabías que respirar aire fresco puede reducir el estrés? Jugar al aire libre tiene muchos beneficios sociales, emocionales y cognitivos para tu pequeño. ¡Y no hay mejor lugar que bajo del sol de California para salir y explorar la naturaleza!
Jugar al aire libre es más que una gran manera de divertirse; también tiene beneficios para el desarrollo de tu hijo. Los estudios demuestran que los niños que pasan más tiempo afuera tienden a ser más felices y relajados. El tiempo afuera puede mejorar la memoria a corto plazo, la concentración y otras habilidades cognitivas.
Jugar afuera con amigos les enseña habilidades sociales importantes, como tomar turnos, compartir juguetes y la cooperación. También provoca la imaginación y la curiosidad natural de los niños. A los niños les encanta explorar el mundo que los rodea, y estar en la naturaleza les brinda infinitas oportunidades para obtener nuevas experiencias.
Los estudios también demuestran que tomar un poco de sol estimula el sistema inmunológico. Esto ayuda a los niños a mantenerse fuertes, felices y saludables. Cuando los niños están afuera, sus cuerpos también absorben la vitamina D del sol, y esto ayuda a que sus huesos crezcan más fuertes y a prevenir enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares o la diabetes tipo I.
Jugar afuera brinda a los niños muchas oportunidades para desarrollar sus habilidades motoras gruesas como correr y saltar. Los estudios también demuestran que los niños queman más energía cuando juegan afuera.
Si estás buscando nuevas maneras de salir a divertirte con tu hijo, aquí hay algunas actividades para que las pruebes:
Todas las edades: Juega al 'veo veo' con tu pequeño, diciéndole las diferentes cosas que ves en la naturaleza.
Bebé, niño pequeño y preescolar: En un parque que esté cerca, busca piedras planas y lisas para pintarlas. Puntos extra si traes pinturas y decoran la piedra afuera en una mesa para picnic.
Niño pequeño y preescolar: Provoca su imaginación jugando ¿Quién soy? donde finges ser animales salvajes u otros personajes.
Niño pequeño y preescolar: ¡Juntos hagan burbujas!
Preescolar: Haz una pista de obstáculos afuera en un parque infantil.
Hay muchas maneras de disfrutar del aire libre y obtener todos los beneficios de jugar afuera. La parte más importante: salir y explorar la naturaleza juntos.
