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La importancia del descanso
A medida que crece, el cerebro necesita descansar para poder integrar y procesar todo lo que ha aprendido durante el día. Es por ello que la calidad del tiempo compartido con tus hijos resulta más importante que la cantidad. Obtén más información sobre los efectos positivos que produce el descanso en tus hijos (¡y en ti también!).
Dad and newborn sleeping on the couch

Cada vez que te preguntes “¿Cómo sé si estoy haciendo lo correcto?”, ¡te tranquilizará saber que a todos los padres les sucede lo mismo! Ser madre o padre puede ser difícil, y aunque quieras hacer todo lo posible por tus hijos, el día sólo tiene 24 horas. Tanto tú como ellos necesitan tiempo para descansar. La buena noticia es que las investigaciones sobre el funcionamiento cerebral dicen lo mismo. El cerebro en desarrollo de tu hijo(a) necesita descansar para procesar todo lo que aprende durante el día. 'Más' no siempre es 'mejor': el cerebro no puede asimilar una sobrecarga de estimulación. Estar tranquilos, dormir y jugar a solas son todos importantes para el desarrollo cerebral del niño. De modo que, a medida que disfrutas y propones actividades que estimulen su cerebro, asegúrate de darles tiempo de sobra para que ellos (¡y también tú!) puedan descansar.

CONSEJO BREVE: El descanso es algo que los niños aprenden a medida que crecen. Puedes enseñárselo tú mismo realizando frente a ellos actividades que promuevan el descanso, como leer un libro, escuchar música o tener un pasatiempo tranquilo. Si te ven haciendo estas cosas, querrán con el tiempo hacerlas ellos también.

First 5 California
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