¡Todos queremos que nuestros bebés sean felices y saludables! Hacer tu propia comida para bebés es una excelente manera de asegurarte de que tu bebé obtenga las vitaminas y minerales necesarios para crecer grande y fuerte. Solo necesitas ingredientes simples, un cuchillo afilado y un majador de papas o un tenedor.
¡Criar bebés es un trabajo ocupado! Si alguna vez has estado interesado en hacer tu propia comida para bebés, pero tienes el tiempo limitado, estos consejos pueden ayudar. Para ahorrar tiempo, los alimentos para bebés pueden prepararse en tandas grandes con frutas o verduras frescas o congeladas, y luego congelarlas en porciones individuales en cubiteras, contenedores de plástico o bolsas de plástico que se pueden volver a cerrar. Descongela la porción cuando la vayas a usar. ¡La mayoría de los alimentos se pueden congelar hasta por tres meses!
Empezar a darle una amplia gama de alimentos y sabores a tu hijo puede ayudarlo a desarrollar hábitos alimenticios saludables que durarán toda la vida. Puedes comenzar cuando son bebés, alrededor de los 6 meses cuando le empieces a dar sus primeros alimentos sólidos. Las recetas que proporcionamos aquí están llenas de importantes vitaminas y sabores.
Ingredientes
1½ libras de camote (alrededor de 3 grandes) 1 cucharadita de canela molida
Instrucciones
Precalienta el horno a 350°F (175°C).
Coloca los camotes en una bandeja de horno o un molde para hornear que sea poco profundo y hornea hasta que estén suaves, de 45 minutos a 1 hora.
Deja que los camotes se enfríen hasta que los puedas tocar para quitarles la piel y ponerlos en un tazón.
Con un tenedor o un majador de papas, machaca los camotes hasta que se hagan un puré suave. Agrega la canela y mézclala bien.
Ingredientes
1 libra de zanahorias, peladas y cortadas en pedazos de 1 pulgada (2.5 cms)
1 cucharada de cilantro picado
Instrucciones
Coloca las zanahorias en una cacerola, cubre con 2 pulgadas (5 cms) de agua y ponlas a fuego medio-alto. Deja que hiervan las zanahorias, baja a medio fuego y cocina sin tapar, hasta que se puedan perforar fácilmente con un tenedor, alrededor de unos 15 minutos.
Escurre las zanahorias y transfiérelas a un tazón. Con un tenedor o un majador de papas, machaca las zanahorias hasta que se haga un puré suave. Después, agrega el cilantro.
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