Todos los niños se enferman en algún momento, es algo inevitable. Y aunque sea imposible prevenir todas las enfermedades, existen maneras sencillas de reducir el riesgo de enfermarse.
¿Sabías que los niños menores de tres años tienen de seis a ocho resfríos por año? ¡De ahí que se les llama mocosos!
Amamanta a tu bebé tanto tiempo como sea posible. La leche materna provee anticuerpos al bebé, que son muy importantes para combatir infecciones y fortalecer su sistema inmunológico.
Mantén a tus hijos alejados de los lugares donde haya gente fumando, ya que la exposición al humo del tabaco puede provocar resfríos y estados gripales.
Asegúrate de que todos los integrantes del hogar se laven bien las manos con regularidad, especialmente después de estornudar y sonarse la nariz. Lávales las manos a los más pequeños cuando no puedan hacerlo por sí mismos. Usa mucha agua y jabón, y sécales las manos minuciosamente.
Asegúrate de que tus hijos duerman lo suficiente para mantenerse sanos. La mayoría de los niños menores de cinco años necesitan dormir 11 horas o más (en total) todos los días.
Haz que tus hijos beban mucha agua y asegúrate de que coman frutas y vegetales variados para ayudar al buen funcionamiento de su sistema inmunológico.
CONSEJO BREVE: ¿Sabías que lavarse las manos puede ayudar a reducir el riesgo de contraer un resfrío hasta en un 45%? Para que el momento sea más divertido, cántales algo como el “Feliz cumpleaños”; ¡eso te dará el tiempo necesario para que se enjabonen y se enjuaguen bien las manos!
